Tuto

Bien mettre ses bandes de boxe 🥊

Que vous soyez débutant ou boxeur confirmé, la pose des bandes est un passage incontournable avant chaque entraînement ou combat. Ce tutoriel vidéo vous guide pas à pas pour apprendre à bien protéger vos mains et vos poignets.

👉 Les bandes ne sont pas qu’un accessoire :

  • Elles maintiennent les articulations des doigts et du poignet.
  • Elles limitent les chocs et les risques de blessures.
  • Elles offrent une meilleure stabilité dans le gant.

N’hésitez pas à regarder la vidéo plusieurs fois et à vous entraîner régulièrement : au début, cela peut sembler compliqué, mais avec un peu de pratique, mettre ses bandes deviendra un réflexe rapide et naturel.

Compétitions

Retour sur les Championnats de France de Full Contact

Ce week-end (20-22 février), se déroulaient les Championnats de France de Full Contact, discipline de boxe américaine dans laquelle seuls les coups au-dessus de la ceinture sont autorisés.

Le club avait fait le déplacement pour l’événement, avec un week-end intense débuté dès la pesée le vendredi, suivi des premiers assaults éliminatoires le samedi, avant les phases finales disputées le dimanche matin.

Nous étions représentés par deux boxeuses, engagées sur les catégories junior pour l’une et sénior pour l’autre.

Après de très beaux parcours, nos deux représentantes se sont hissées jusqu’en finale.

Le club revient ainsi de ce championnat avec deux beaux titres de vice-championnes de France !

Une très belle performance qui récompense leur travail, mais aussi l’investissement de tous leurs partenaires d’entraînement qui les accompagnent et les poussent à progresser tout au long de la saison.

Bravo à elles !

Stage

Retour – Stage de boxe Thaï

Ce dimanche 15 février , a eu lieu au club un stage de découverte d’une autre discipline pieds-poings, la boxe thaï.
Entrainés par un coach spécialiste de ce sport de combat, venu spécialement pour l’occasion , les participants (une trentaine), n’ont pas baissé le rythme pendant plus de 3 heures , le tout dans une très bonne ambiance.

C’était le moment de s’ouvrir à une autre pratique, avec de nouveaux appuis (pieds nus , tout change !), l’apprentissage des prises …

Un petit apéro en fin de stage pour clôturer, un vrai bon moment.

Un grand merci à Arnaud pour la découverte de sa discipline !

Compétitions

Retour sur les Championnats d’Occitanie de K1

Ce week-end, 4 boxeurs se sont rendus à Saint-Lys pour disputer les championnats d’Occitanie de K1, discipline qui autorise les coups de genou.

Le club rentre avec 2 championnes d’Occitanie, 1 vice-champion et une défaite. Félicitations aux boxeurs et un grand merci à tous les soutiens qui ont fait le déplacement pour les encourager !

Compétitions

Retour sur les Championnats d’Occitanie de Full Contact à Lourdes

Ce week-end, notre club a pris la direction de Lourdes avec 8 compétiteurs, dont 4 faisaient leurs premiers pas en compétition. Au programme : les Championnats d’Occitanie de Full Contact, une discipline où seuls les coups au-dessus de la ceinture sont autorisés.

Pour cette compétition, le club s’est mobilisé sur tout le week-end :
*Pesée officielle le vendredi soir,
*Combats tout au long du samedi,
*Et dernières finales disputées le dimanche matin.
*Logement sur place

Résultat : une compétition riche en apprentissages et en émotions…
Nous rentrons avec 3 Champions d’Occitanie, qualifiés pour les Championnats de France.

Au-delà des résultats, ce week-end a surtout été marqué par :
🤝 L’entraide et la solidarité entre les athlètes
😄 La bonne humeur du groupe
🔥 Un véritable esprit d’équipe

Une superbe expérience qui consolide encore un peu plus la cohésion du club.

Infos cours

Vacances de la Toussaint du 18/10 au 3/11

-pas de cours pour les groupes des enfants et ados

-cours pour les adultes le lundi et mercredi des deux semaines , de 19h30 à 20h45. Prévoyez le matériel complet de boxe, même pour le mercredi!

Infos cours

Rentrée 2025-2026

Reprise des entrainements à partir du 1er Septembre 2025.

Cours d’essai :

Venir 15 minutes avant, en tenue de sport et avec une bouteille d’eau.

Tous les horaires de cours se trouvent sur la page dédiée « Horaires »).

Les cours d’essai sont ouverts. Retrouvez toutes les infos ici.

Stage

Retour sur le stage de Muay Thaï

Le dimanche 22 juin, le club s’est déplacé du côté de Saint Girons , sur un super spot en bord de rivière et avec vue sur les montagnes.
Là-bas , un club ami nous attendait pour une initiation au Muay Thaï. Une super journée nature et sportive avec un bon barbecue partagé pour une pause bien méritée.
On remercie encore le club de pieds poings de Saint Girons et les entraineurs Arnaud et Youns qui nous ont fait un accueil mémorable !

Convivialité

Repas du club

RDV ce vendredi 27 juin , à partir de 19h30, devant la salle à côté du gymnase, à côté du terrain de foot. L’entrée se fait par le grand portail.

Principe de l’auberge espagnole 😋 : chacun amène quelque chose à partager, boisson, salé ou sucré .

Ne prenez pas de chips ou cacahuètes ou autre grignotage pour l’apéro, c’est le club qui s’en charge .

On vous attend nombreux pour ce moment festif de fin de saison ! 🎉🥳 Vous pouvez bien sûr venir accompagnés !

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